receitas saudáveis todos os dias

Receita de Salada simples

Se chegou te aqui, você sabe que as melhores saladas para emagrecer são feitas de vegetais crus, pelo fato de terem mais fibras e assim fazem com que a mastigação seja mais lenta, dando o tempo necessário para sensação de saciedade chegar.

Dessa forma confira abaixo uma receita de Salada simples.

 Salada simples

Esta salada pode ser usada como entrada do prato principal ou para acompanhar uma sopa de legumes no jantar.

Ingredientes:

  • 300 g de brócolis
  • 1 cenoura ralada
  • 1 tomate grande ou 6 tomates cerejas
  • 1 ovo cozido picado (opcional)
  • ½ pimentão amarelo ou vermelho
  • Azeite, limão, salsa, orégano e pimenta para temperar

Modo de preparo: Cozinhar o brócolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.

Related articles

Minhas Receitas Favoritas

AD